Good days

That was a longer break than I had thought it would be. In the last month one of my sisters got married, the other engaged. We are getting old!
I've been back for two weeks now, but it took time to settle back in again. Caught the obligatory cold, despite my best efforts not to get sick. I am trying to sort.out.my.life. Really.

I know that I will feel content at the end of the day when that day has had a good balance of the following:
-exercise (outdoors)
-good, healthy food
-green tea, herbal teas and lots of water
-work
-ticking off things on my to-do lists
-art-making
-crafts
-reading
-being with people I love & keeping in touch with those who don't live here
-pottering around the house
-pampering myself
-deep breathing, yoga, meditation
-...

The last few days I have been mindful of this and tried to follow it as best as I could. And it's working -I have been going to bed feeling better, sleeping better and waking in a good mood. Those people who have listened to my crying and moaning only last week when I was depressed-and-frustrated-and-worried-about-the-future-and-everything would no doubt find that hard to believe, but I hope they will notice a change in me!

Ha sido una pausa más larga que había pensado. Durante el mes pasado, una de mis hermanas se casó y la otra se prometió. Ya no somos niñas! Volví hace dos semanas, pero he tardado en instalarme de nuevo. Estoy resfriada, como siempre cuando vuelvo aquí, aunque hice todo para evitarlo. Estoy tratando de arreglarme la vida.

Sé que voy a estar contenta al final de un día cuando ese día ha sido una mezcla buena de lo siguiente:
-ejercicio (afuera)
-comida buena y sana
-té verde, infusiones y mucha agua
-trabajo
-hacer algo de mi lista de tareas
-pintar o dibujar
-manualidades como crochet o tejer
-leer
-estar o comunicar con aquellos a los que quiero
-tareas domésticas
-mimarme
-respirar hondo, yoga, meditación
-...

En estos últimos días he estado consciente de eso y lo he practicado. Y funciona -me he acostado sintiéndome mejor y durmiendo bien y me despierto de buen humor. La gente que me ha visto llorar y quejarme sólo hace pocos días cuando estaba deprimida y frustrada no va a creerlo, pero espero que vean un cambio en mí...

Picture: a new dress, a non-essential (but beautiful) purchase I allowed myself
Foto: vestido nuevo, que compré en vez de algo más práctico