Saturday, March 27, 2010

Beginnings

This week just flew by, and I couldn't keep up with it. I remember when I was at school, a week felt very long, and Mondays filled me with dread -the weekend was so far away. Now, the days seem to pass in the blink of an eye.
Spring has arrived -belatedly - and everything is waking up (including myself, I hope). This daffodil appeared overnight in the garden:
Esta semana ha pasado volando, y no pude mantenerme al ritmo con ella. Me acuerdo de cuando iba al colegio, una semana tardaba tanto, y los lunes me llenaban con terror, ya que el fin de semana estaba tan lejos. Ahora, los días parecen pasar en un abrir y cerrar de ojos.
La primavera ha llegado -tarde- y todo está despertando (incluso yo, espero). Este narciso apareció de la noche a la mañana en el jardín:



I still haven't been swimming in the sea this year (I used to go throughout the year and hopefully will get back into that habit again), but I waded through the water on a beautiful morning, when the only people on the beach weren't actually ON the beach, but in their cars above it, reading the paper and drinking a takeaway coffee and looking out on the ocean. A lot of people do that. I can see that it's very relaxing, but why don't they get out and go for a walk as well??
Aún no he ido a nadar en el mar este año (solía ir durante todo el año, y espero volver a hacerlo), pero caminé por el agua una mañana muy bonita, cuando las únicas personas en la playa no estaban EN la playa, sino en sus coches por encima, leyendo el periódico, bebiendo café, y mirando el mar. Mucha gente lo hace. Veo que es relajante, pero me pregunto por qué no salen del coche y dan un paseo, ya que están allí?


The soul should always stand ajar, ready to welcome the ecstatic experience.
Emily Dickinson
(El alma debería estar siempre entreabierta, lista para recibir la experiencia extática.)


It's a time of change and new beginnings for me, and I am feeling confused (my usual state, it seems). But I trust that everything is happening for a reason.
Es una etapa de cambio y comienzos para mí, y estoy confundida (mi estado de siempre, parece). Pero confío que todo pasa por una razón.

Hope you all have a great weekend!
Que tengáis un buen fin de semana!

Saturday, March 20, 2010

Resting and recharging

It's been a quiet week -I'm feeling under the weather.
Ha sido una semana tranquila - estoy un poco enferma.
But there have been good things:
Pero había cosas buenas:

-going for a walk with bare legs this morning.
-Di un paseo con las piernas desnudas esta mañana.

-repotting some plants (a small task, but it felt good, and they look happier now).
-Re-planté unas plantas (no fue un trabajo grande, pero es gratificante, y las plantas están más felices ahora)

-letting the painting I am working on sit on the easel until I have decided whether it is finished or not:
-dejar mi cuadro en el caballete hasta que haya decidido si está terminado o no:


-baking cupcakes:
-haciendo tartas:


- reading this book (by one of my favourite writers):
-leer este libro (de una de mis escritoras favoritas):

Wednesday, March 17, 2010

Little artist

My four-year-old friend drew this picture of an orange tree for me yesterday. So beautiful.
Mi amiga, que tiene cuatro años, dibujó este árbol de naranjas para mí ayer. Es tan bonito.

The photo doesn't show the colours properly: the oranges are pink -I like!
En la foto no se ve muy bien: las naranjas son de color rosa -genial!

A few months ago, I gave her blue glass stones to play with and she drew them with coloured pencils. I love how she captured the different tones and the reflections with so many kinds of blue and the stripey thing on the left (a recurring theme -see above!). And the composition!
Hace unos meses, le di unas piedras de cristal azul para jugar y las dibujó con lapices de color. Me encanta como capta los tonos diferentes y las reflexiones con todos estos azules y la forma con rayas en la parte izquierda (un tema recurrente -ve la imagen arriba!). Y la composición!

I wish I could draw like a child again.
Quisiera volver a dibujar como los niños.

Saturday, March 13, 2010

Breathe.


"In order to let go of the addictive effort or commitment to stress that characterises our culture, we have to focus on one thing only: how we feel inside, the quality of our internal state. We have to focus on letting go of the tension response. We have to stop thinking so much about where we want to go and what we're going to accomplish. We also have to stop thinking about how other people see us and react to us, or about how we want to affect other people. We have to make our internal experience of ease and peace all-important.
We have to learn to make internal tranquility and relaxation the backdrop for anything we do in life." (Bacci, Ingrid,
The Art of Effortless Living, Bantam, London 2002, pp.107f.)
"Para lograr deshacernos del esfuerzo adictivo o la dedicación al estrés que caracteriza a nuestra cultura, tenemos que enfocarnos en una sola cosa: cómo nos sentimos dentro, la cualidad de nuestro estado interno. Debemos centrarnos en deshacernos de la tensión. Debemos parar de pensar tanto en adónde queremos ir y qué vamos a lograr. Tambíen hay que parar pensar en cómo nos ven los demás y su reacción, o en cómo queremos afectar a los demás. Debemos hacer nuestra experiencia interna de tranquilidad y paz la cosa más importante y que esta tranquilidad y relajación sea el telón de fondo para todo que hacemos en nuestra vida." (mi traducción)

I believe that things come your way when you need them. It has happened to me too many times to be pure coincidence.
This book is one example. It appeared in my life a few months ago, and it was exactly what I needed. It contains advice that wasn't new to me as such, but reading it gave me the impetus to really start dealing with what is holding me back and draining me.
I do not have what would be considered a stressful life by any means. My work isn't stressful; I don't have children; I don't live in a big hectic city. Yet I often feel stressed and overwhelmed by the smallest things -by life itself. One reason for that is that I don't breathe properly a lot of the time. This book is about living "effortlessly", starting with your breath and letting go and being mindful in everything you do. And, paradoxically, by doing less we actually end up achieving more.
Whenever I become aware of my shallow breathing, I focus on my breath and relax my jaw and shoulders -when I do that I notice how tense I have been. It's as if a weight has been lifted and everything is much easier all of a sudden.
Creo que cuando necesitamos algo, esta cosa a menudo entra en nuestra vida. A mí me ha pasado tantas veces que ya no puede ser coincidencia. Este libro es un ejemplo. Apareció en mi vida hace unos meses, y fue lo que necesitaba. Contiene consejos que no eran nada nuevo para mí, pero leerlo me hizo más consciente de cómo me contengo.
No tengo mucho estrés en mi vida. Mi trabajo no me causa mucho estrés, no tengo hijos, no vivo en una ciudad. Sin embargo, me encuentro estresada fácilmente -por la vida misma. Y una razón por esto es que no respiro correctamente. Este libro trata de vivir "sin esfuerzo", y todo empieza con el aliento, con deshacerse de la tensión y estar consciente de todo que hagamos. Y, paradójicamente, cuanto menos hacemos, más logramos.
Cuando me doy cuenta de que no respiro hondo, me enfoco en esto y relajo a la mandíbula y los hombros -se nota la tensión. Es como si un peso se hubiera levantado y todo resulta más fácil.

Monday, March 8, 2010

Pink!

I just uploaded these pictures and only noticed now that they all contain pink. There is a lot of pink in my life; I find it very uplifting (mmh, that's a topic for another post, on colours, which is long overdue).
It has been a good Monday. I went swimming, running and did yoga, and I found I actually craved exercise, instead of making myself do it.
I am trying to just enjoy every day and not "think in weeks" (i.e. wait for the weekend to come). And it's actually working (and so it should, considering my type of work and mostly flexible hours).
Acabo de cargar estas imágenes, y sólo noto ahora que las tres contienen el color rosa. Hay mucho rosa en mi vida; eleva el espíritu (será un tema para otra entrada, sobre colores).
Ha sido un buen lunes. Fui a nadar, hice footing y yoga, y de hecho lo quería hacer, no hacía falta motivarme.
Trato de disfrutar de cada día y no pensar "en semanas" (esperar el fin de semana). Y funciona.

On the weekend I did a little bit of painting:
El fin de semana pinté un poco:
(detail) I painted over a painting I wasn't happy with, creating layers and texture
(detalle) Cobré un cuadro que no me gustaba más, creando capas y textura

I also started a new crochet project:
Empecé un nuevo proyecto de crochet:

I had friends over for dinner, and they brought this bunch of tulips. Springtime is here!
Vinieron amigos a cenar, y me trajeron estas flores. La primavera ha llegado!
I feel much more content these days. Which reminds me, it's high time to do another things-to-be-grateful-for list:

-receiving a beautiful Thank You card for something I had given the person as a Thank You for something she had given me!
-reconnecting with old friends
-spending time with a friend and her kids, who made beautiful drawings and brought such joy into my house.
-buying jasmine oil and natural scented soy candles - aromatherapy is great!
-living in a corner of the world that can be truly magical
-and much more...

Me siento mucho más contenta estos días. Lo que me recuerda, aquí está mi lista de cosas-por-las-que-estoy-agradecida:

-recibí una tarjeta de agradecimiento
muy bonita, y era para algo que yo había dado a esa persona para decir gracias por algo que ella me había dado a mi!
-reconecté con amigos
-mi amiga y sus hijos, quienes hicieron dibujos muy bonitos y trajeron tanta alegría a mi casa
-compré aceite de jazmín y velas de soya con perfume natural -no podría vivir sin la aromaterapia!
-vivo en un rincón del mundo que puede ser mágico
-y mucho más...


Friday, March 5, 2010

Decluttering my mind

While I still haven't picked up the paintbrush, I am not constantly fretting about it, for a change. I do realise I need discipline, and that it's not a question of being in the right frame of mind, but rather of sitting down and getting started, but somehow I know and trust that I'll get to that point (is that a contradiction?).
The reason for this is that I am making small changes in different areas of my life, and it feels great. We are creatures of habit, and it is easy to get stuck in a rut. We are afraid of change, even if we know it is good for us. I tend to procrastinate, and it is draining. Instead of e-mailing people, I make lists of "people-I-must-e-mail". Even with texting: instead of sending the bloody text, I make a note of it (which probably takes longer than texting itself). I know, it's ridiculous.
I am very good at clearing material clutter, but other things that clutter my life (things that need to get done -most of them long overdue-, letters to be written, relationships, worries I don't address, etc.) tend to stick around forever.

But this is changing. I am dealing with my inbox and try to reply to e-mails within a week.
I go for a run when I'm at home and have half an hour, instead of thinking about how I don't do it enough and then reaching for the chocolate and feeling frustrated.
On my days off I try to stick to a (very loosely defined -it IS my time off, after all) schedule to ensure I don't just doss around all day.

One thing I just can't get myself to get sorted out is my car -it needs to get serviced, among other things. This is the part of me that is still a child and thinks anything to do with cars has to be dealt with by adults (men). Or I simply dread the bills.

Today is another beautiful day -it smells of spring. I went down to the beach and cleansed my crystals with sea water:

This parcel is on its way to my sister (a late birthday present -must work on that, too...):


Hope you all have a great weekend!

Todavía no he empezado a pintar otra vez, pero por lo menos en estos días no me preocupo tanto de esto.
Sé que necesito disciplina, y que no es cuestión de estar en el estado de ánimo, sino de sentarse y empezar, pero siento y espero que este punto va a llegar (es contradictorio?).
La razón es que estoy cambiando varios campos de mi vida, y me siento mejor por eso. Somos animales de costumbres, y es fácil estancarse en una rutina. Tememos el cambio, incluso si sabemos que nos serviría bien.
Suelo procrastinar, y es agotando. Por ejemplo, en vez de mandar un e-mail o mensaje, apunto que debería hacerlo.
Mi entorno físico no está abarrotado -me gusta tener todo en órden-, pero mi mente, sí. Cosas que debería hacer, cartas que no se han escrito, relaciones, preocupaciones -estas suelen quedarse.
Pero está cambiando ya.
Trato de contestar a los e-mails dentro de una semana.
Hago footing cuando tengo media hora, en vez de contemplarlo y comer chocolate y sentirme frustrada.
En mis días libres intento mantener cierto programa, así que no paso todo el día sin hacer nada.

Una cosa que aún no quiero hacer es llevar el coche al taller. Es la parte de mí que sigue ser niña y ve los coches como algo con lo que deberían tratar los adultos (los hombres...). O simplemente temo la factura.

Hoy hace muy bueno -huele de primavera. Fui a la playa a limpiar mis cristales y envié un paquete para mi hermana.

Que tengáis un buen fin de semana!